Sobre emociones, trabajo y lo que nos contamos

¿Te has pasado todo el día pensando en una situación del trabajo y no te la puedes sacar de la cabeza?

Sintiendo enojo, frustración… o incluso miedo.

Dicen que las emociones duran 90 segundos…y lo demás es la historia que te cuentas.

Es decir, pasa algo, sientes la emoción…pero cada vez que lo vuelves a pensar, la vuelves a activar en tu cuerpo.

Y por eso se siente que no se va.

No es que la emoción dure tanto…es que la estás repitiendo.

El primer paso es darte cuenta.

Hacer una pausa.

Sentirla.

Y dejar que pase.

Esto no es algo que solo entiendes…es algo que se aprende y se practica.

Y cambia completamente la forma en la que vives tu día a día en el trabajo.

Si quieres aprender a hacerlo y aplicarlo en situaciones reales, podemos trabajarlo juntos en sesiones de coaching.