Sobre mi
Soy Leire Saldivar, creadora de Vitarmonía y guía de este programa.
Durante más de ocho años trabajé en entornos corporativos, acompañando procesos de cambio y desarrollo de equipos.
Ahí entendí que muchas personas talentosas se pierden intentando dar más de lo que realmente tienen.
Por eso hoy combino mi experiencia en bienestar laboral, coaching ontológico, mindfulness y manejo del cambio para ayudar a profesionales a reconectar con su energía y poner límites desde la calma.
Creo profundamente que el trabajo puede ser un espacio donde crecemos y nos cuidamos al mismo tiempo —no donde nos agotamos.
Las pequeñas cosas del día a día que desgastan más de lo que imaginas
Muchos profesionistas desean poder decir “no” sin sentir incomodidad…
pero entre el miedo a quedar mal y la costumbre de decir que sí a todo, el deseo se queda en eso: un deseo.
Y mientras tanto muchas situaciones siguen repitiéndose:
🔹 Reuniones que alargan tu jornada.
🔹 Cargas extra que aceptas aunque no era tu responsabilidad.
🔹 La sensación de que tu energía se dispersa en lo que no eliges.
El empezar a poner límites puede ser difícil. Pero no necesitas hacerlo solo, ni esperar a que se solucione solo.
Con el marco correcto, ese deseo de poner límites se convierte en una práctica que sostiene tu bienestar y abre espacio a lo que realmente quieres construir.
Cuando dices sí a los demás, asegúrate de no estar diciéndote no a ti mismo.
Paulo Coelho
El verdadero poder de un límite claro.
Durante mucho tiempo se pensó que poner límites era sinónimo de ser egoísta o duro.
La realidad es que un límite bien comunicado es un acto de respeto: hacia ti, porque cuidas tu energía, y hacia los demás, porque evitas malentendidos y resentimientos.
👉 En Límites en Armonía entendemos los límites como una herramienta que no separa, sino que ordena.
Cuando aprendes a ponerlos con claridad, lo que antes se sentía incómodo, hoy se convierte en claridad, dirección y bienestar compartido.
Cómo transformamos los límites en práctica real.
Límites en Armonía no es un curso más de consejos sueltos.
Es un programa de 4 semanas donde llevamos el deseo de poner límites a la práctica real, paso a paso.
Trabajamos en tres niveles:
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Claridad interna
Descubres que el límite comienza en ti. Aprendes a identificar qué necesitas soltar y qué vale la pena mantener. -
Lenguaje práctico
Usas guiones simples (Petición + Promesa) que eliminan la culpa y hacen que tu comunicación sea clara, respetuosa y efectiva. -
Entrenamiento acompañado
Semana a semana practicas en un espacio seguro, con guía y apoyo, hasta que poner límites se vuelve algo natural y parte de tu día a día.
👉 Esta estructura convierte la incomodidad inicial en pasos claros hacia la confianza y la dirección.
Y lo hace de forma progresiva, práctica y acompañada.
¿Cómo se ve tu día cuando pones límites con claridad?
Imagina esto:
🔹 Cierras tu jornada a tiempo, sin culpa.
🔹 Eliges con seguridad qué tareas aceptar y cuáles no, manteniendo tu enfoque.
🔹 Dices “no” con respeto, y cuidas la relación con tus colegas.
🔹 Empiezas a usar tu tiempo de manera más estratégica, dedicándolo a crecer en tu trabajo y en proyectos que realmente te impulsan.
🔹 Recuperas energía y claridad porque ya no cargas con compromisos innecesarios.
👉 En Límites en Armonía entrenamos juntos para que estas escenas no sean un ideal lejano, sino una práctica que integres paso a paso.
Y lo mejor: no necesitas hacerlo solo.
Lo que otros ya vivieron en este proceso
Entendí que poner límites no era el problema, sino no tener claro qué sí quería.
Aprender a hacer peticiones cambió mi forma de comunicarme.
Hoy mis relaciones son más ligeras y en paz.
Paloma C.
Antes sentía que debía complacer a todos.
Hoy poner límites se siente natural, mis relaciones son más auténticas y priorizarme ya no me da culpa.
Kenia C.
Creía que sabía poner límites, hasta que entendí que todo empieza conmigo.
Ahora digo lo que necesito con claridad y vivo con más energía y equilibrio.
Josefina H.
¿Qué incluye Límites en Armonía?
Un programa práctico de 4 semanas para aprender a poner límites con claridad y respeto en el trabajo.
Durante un mes trabajaremos juntos en sesiones en vivo y con materiales de apoyo diseñados para que puedas practicar paso a paso.
👉 Con tu inscripción recibes:
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4 sesiones en vivo (90 minutos cada una) por Zoom.
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Guiones prácticos de Petición + Promesa para usar en conversaciones reales.
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Workbook descargable con ejercicios para cada semana.
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La Matriz de Límites exclusiva de Vitarmonía: una herramienta visual para mapear en qué áreas necesitas poner límites y con quién.
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Espacio seguro y acompañado para practicar y resolver dudas en vivo.
💡 Precio especial de lanzamiento:
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Precio oficial: $1,800 MXN
Precio de lanzamiento: $1,500 MXN (hasta el 16 de noviembre)
Preguntas Frecuentes
Las sesiones serán en los siguientes horarios (hora CDMX):
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24 de noviembre – 7:00 p.m.
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1 de diciembre – 7:00 p.m.
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8 de diciembre – 7:00 p.m.
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15 de diciembre – 7:00 p.m.
Si no puedes asistir a alguna sesión, podrás consultar la grabación que te enviaré al finalizar.
✨ Haz lo posible por asistir en vivo, ya que tendremos varias prácticas durante las llamadas.
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No te preocupes. Todas las sesiones se graban y tendrás acceso a las grabaciones, para que no pierdas continuidad.
No. Este programa está diseñado para cualquier persona que quiera aprender a poner límites de manera clara y respetuosa.
Son encuentros online, en vivo, de 90 minutos cada semana. Son dinámicos, prácticos y con espacio para preguntas.
Es normal que al inicio se sienta incómodo. Por eso el programa está diseñado paso a paso, con guiones prácticos y acompañamiento, para que lo integres poco a poco.
Solo necesitas estar presente en la sesión semanal (90 minutos) y, si quieres avanzar más, dedicar unos minutos a los ejercicios del workbook entre sesiones.
El enfoque está en el trabajo, pero muchas personas descubren que lo aprendido también les ayuda en su vida personal.
Priorízate a ti mismo.
Poner límites no es cerrarte puertas, es abrir espacio para lo que realmente importa: tu bienestar, tu energía y tu crecimiento.
En Límites en Armonía aprenderás a hacerlo de forma práctica y acompañada, para que tu trabajo se sienta más auténtico y en equilibrio contigo.
Si sientes que este paso resuena contigo, este es el momento de hacerlo.
👉 Reserva tu lugar ahora.
